Perut Kembung dan Penyebab yang Kompleks

Ada beberapa penyebab alami perut kembung

Perut kembung dan penyebabnya yang kompleks (foto: grid.id)

Perut kembung juga dapat disebabkan oleh beberapa kondisi kesehatan yang berhubungan dengan sistem pencernaan, atau sebagai efek samping dari obat-obatan tertentu.

Menelan udara

Sangat normal untuk menelan udara sambil bernapas dan makan. Namun, sangat mudah untuk menelan lebih banyak udara daripada biasanya tanpa menyadarinya. Ini dapat menyebabkan perut kembung yang berlebihan.

Udara berlebih dapat tertelan oleh:


  • mengunyah permen karet
  • merokok
  • mengisap atasan pena atau permen keras
  • memiliki gigi palsu yang longgar
  • tidak mengunyah makanan secara perlahan dan menyeluruh - menelan banyak makanan menyebabkan Anda menelan lebih banyak udara

Minuman panas dan bersoda juga meningkatkan jumlah karbon dioksida di dalam perut Anda, meskipun ini lebih cenderung menyebabkan bersendawa daripada perut kembung.

Makanan dan minuman

Beberapa karbohidrat dalam makanan tidak dapat dicerna dan diserap oleh usus. Ini diturunkan ke usus besar Anda untuk dipecah oleh bakteri, menghasilkan gas, yang dilepaskan sebagai gas dalam perut.

Makanan yang mengandung banyak karbohidrat tidak terserap meliputi:

  • kacang polong
  • Brokoli
  • kubis
  • kol bunga
  • artichoke
  • kismis
  • pulsa
  • kacang-kacangan
  • Bawang
  • prem
  • apel
  • kubis Brussel

Makanan yang mengandung banyak serat sereal yang tidak dimurnikan, seperti bekatul, terkadang juga dapat menyebabkan masalah dengan angin dan kembung.

Makanan dan minuman lain yang mengandung pemanis yang disebut sorbitol (seperti permen karet bebas gula atau produk pelangsing) atau sejenis gula yang disebut fruktosa (seperti jus buah) juga dapat menyebabkan perut kembung. Ini berarti mengunyah permen karet bebas gula dapat menyebabkan perut kembung baik dari pemanis maupun menelan udara.

Makanan tertentu, seperti kol atau bawang, dapat menyebabkan produksi gas yang mengandung belerang, yang dapat menyebabkan angin berbau busuk. Namun, produksi bau angin dapat bervariasi dari orang ke orang tergantung pada apa yang Anda makan, jadi terserah pada Anda untuk mencari tahu makanan mana yang paling banyak menimbulkan bau.

Baca juga: Tips Menurunkan Berat Badan Sehat dan Aman

Kondisi kesehatan

Kondisi kesehatan tertentu dapat menyebabkan gejala perut kembung, termasuk:

  • gangguan pencernaan
  • sembelit
  • irritable bowel syndrome (IBS) - kondisi pencernaan yang umum, yang dapat menyebabkan kram perut, kembung, diare dan sembelit
  • penyakit celiac - intoleransi terhadap protein yang disebut gluten, ditemukan dalam gandum, gandum dan gandum
  • intoleransi laktosa - di mana tubuh tidak dapat memecah laktosa (gula alami yang ditemukan dalam susu dan produk susu) dan tidak dapat menyerapnya ke dalam darah
  • gastroenteritis - infeksi lambung dan usus
  • malabsorpsi - di mana usus tidak mampu menyerap nutrisi dengan baik
  • giardiasis - infeksi sistem pencernaan yang disebabkan oleh parasit kecil

Obat

Perut kembung, sering disebabkan oleh gangguan pencernaan, adalah efek samping yang mungkin dari banyak jenis obat, termasuk:

  • obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti ibuprofen
  • beberapa obat pencahar
  • obat antijamur
  • statin
  • varenicline (Champix) - digunakan untuk membantu orang berhenti merokok

Komentar

Posting Komentar